こんにちは！！整形外科医のDr.manaoです(^^♪
今年は自己投資の一年にしようと、いろいろなことに挑戦してきました。その一つが肉体改造です。
昨年の2月頃から無理のないペースで始め、15kgの減量ができました👍
食事を見直し、定期的に筋トレも続けてきました。
ところが最近、ある出来事をきっかけに気持ちが落ち込み、何をするにもやる気が出ない時期がありました。悩んで、筋トレからも少し離れていました。
ようやく最近、少しずつ「またやってみようかな」と思えるようになってきたところです。
もう一度、自分のペースで体づくりを
落ち込んでいたとき、「筋トレをしてみたら？」と声をかけてくれた人がいました。
その言葉を聞いて、まずは体を動かす時間を取り戻したいと思いました。運動だけで悩みが解決するわけではありませんが、私にとっては、生活のリズムを整えるきっかけになりそうです。
これまでは食事の見直しと自重トレーニングが中心でした。気持ちを新たに、今度はジムにも通ってみようと思います💪
そして、次の目標はBBJ（ベストボディ・ジャパン）への出場です！
以前、審査は通過したものの、コロナ禍で出場を見送ったことがありました。次こそはステージに立てるように、また一歩ずつ取り組みます。
一年を振り返ったとき、「これに挑戦した」と胸を張って言えるように。これからの体づくりも、ブログで報告していきます(^^♪
映画『461個のおべんとう』を見て考えたこと
ここからは少し追記です。
最近、娘と映画『461個のおべんとう』を見ました。娘が道枝駿佑さんのファンだったことが、見に行くきっかけです。
井ノ原快彦さんと道枝さんが親子を演じる作品で、私にはとても心に残る映画でした。特に、親として子どもとどう向き合うかを考えさせられました。
私自身も子どものお弁当を作ることがあるので、日々のお弁当に込められた思いが、しみじみと伝わってきました(*’▽’)
映画を見て、改めて自分に言い聞かせたことがあります。
自分自身の幸せも、家族の幸せも、大切にしたい。
親が一方的に何かを与えるのではなく、お互いの気持ちを聞き、話し合いながら歩んでいきたいと思いました。
そして、子どものために何かをするときも、見返りを求めるのではなく、心から「してあげたい」と思う気持ちを大切にしたいです(^^♪
「与えること」について考えた本
そんなことを考える中で、思い出したのが『GIVE & TAKE 「与える人」こそ成功する時代』です。
一度読んでから日常生活に戻ると、「自分はどうありたいか」を改めて考えるきっかけになりました。
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体づくりも、家族との時間も、焦らず大切にしていきたいと思います。
また一歩ずつ、頑張ります！！💪
Dr.manao
